Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào, sự lựa chọn của giày luyện tập là hàng đầu. Đặc biệt là phòng tập thể dục hoặc thể thao ngoài trời, một đôi giày thể thao chất lượng thậm chí còn quan trọng hơn. Nói đến thể thao thì chắc hẳn ai cũng biết môn gym giúp thân hình cân đối, đều đặn.

Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng Momoshop tìm hiểu về giày tập gym, bí quyết để chọn một đôi giày tập gym phù hợp và thương hiệu giày tập gym, giày tập squat nổi tiếng!

1. Định nghĩa về Giày Tập Gym

giày tập gym nữ

Không giống như giày sneaker thông thường, giày tập gym, giày squat là đôi giày phải đáp ứng mọi yêu cầu cho các hoạt động thể chất khi tập luyện.

Đối với các bài tập thể hình như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng … đòi hỏi giày thể dục phải có thiết kế phù hợp, đặc biệt đế giày phải chắc chắn.

Giày kém, lỏng có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tập luyện cũng như các chấn thương không cần thiết.

2. Hướng dẫn cách chọn Giày Tập Gym phù hợp

Một đôi giày tập gym tốt sẽ quyết định rất lớn đến hiệu suất tập luyện của bạn. Mỗi người có các tiêu chí khác nhau về cách chọn giày tập gym, nhưng xét cho cùng, hầu hết đều dựa trên các tiêu chí chính sau:

Chọn giày có kích cỡ phù hợp với bàn chân của bạn

Tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất cho một đôi giày tập gym tiêu chuẩn là kích thước bàn chân của bạn. Không mang giày quá chật hoặc quá rộng. Bởi vì họ chắc chắn sẽ ảnh hưởng xấu đến việc đào tạo của bạn.

Thật khó chịu khi tập luyện và chỉ lo rằng đôi giày của bạn sẽ tuột khỏi chân bạn vì nó quá rộng. Hoặc đôi chân của bạn sẽ bị tra tấn đau đớn vì bạn phải bám vào đôi giày tập gym rất chật.

Ngay cả những đôi giày tập gym phù hợp cũng có thể gây tổn thương cho sức khỏe. Vậy bạn hãy chọn những đôi giày size chuẩn đến phòng tập để đạt hiệu quả cao nhất nhé!

Chọn giày tập gym phù hợp cho bộ môn Gym

Mỗi môn thể thao đòi hỏi một loại giày khác nhau, chẳng hạn như chạy bộ, cần thiết kế giày chạy bộ có nhiều đệm để giúp đôi chân mịn màng, trong khi cử tạ cần một đế chắc chắn và ổn định. để giúp ổn định cơ thể và giảm thiểu chấn thương chân không cần thiết.

Hơn nữa, trong phòng tập bạn có thể luyện tập nhiều môn khác. Do đó, một chiếc giày đa năng có thể được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau luôn là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, tìm một chiếc giày như vậy là không dễ dàng.

Nếu bạn chọn đúng đôi giày không phù hợp để tập thể dục, nó sẽ khiến chân bạn bị thương và cảm thấy không thoải mái. Đặc biệt là khi chúng ta rất bối rối giữa giày tập gym, giày chạy bộ và giày thời trang.

Chọn giày tập gym có trọng lượng phù hợp

Một trong những tiêu chí ưu tiên hàng đầu để đánh giá một đôi giày tập gym tốt là khi nó giúp người dùng cảm thấy linh hoạt và dễ di chuyển.

Nếu một đôi giày đẹp nhưng quá nặng sẽ gây khó khăn cho việc di chuyển và luyện tập.

Đặc biệt cơ thể phụ nữ thường rất khác so với nam giới về khả năng chịu đựng cân nặng thường kém hơn rất nhiều. Vì vậy, khi chọn giày tập gym tốt nhất bạn không nên chọn những đôi quá nặng.

Chú ý đến các tính năng thiết kế của giày

Để phân biệt giày cho bất kỳ môn thể thao nào, thường dựa trên thiết kế và chất liệu là chìa khóa. Ví dụ: nếu bạn chọn giày chạy bộ, đế sẽ được thiết kế với chất liệu mềm mại – dễ uốn cong, và giày cầu lông hoặc quần vợt, đế sẽ cứng hơn.

Vì vậy, khi chọn giày tập gym hoặc chọn giày cho bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, bạn nên chú ý đến thiết kế và chất liệu của giày trước khi quyết định mua.

Chọn giày có độ ma sát cao

Trong quá trình tập gym bạn sẽ phải di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt nên sẽ rất cao. Vì vậy, bạn cần hết sức cẩn thận, nên chọn giày có độ ma sát cao, đế cao mà vẫn làm bằng cao su.

Tuyệt đối tránh giày đế bằng nhựa để tránh bị trượt trong phòng tập.

3. Những gợi ý loại Giày Tập Gym cho từng bộ môn riêng

Để việc tập luyện có hiệu quả nhất, phòng tập cần chọn một đôi giày tập gym phù hợp nhất để tránh những chấn thương đáng tiếc.

Giờ đây, những người tập gym hoàn toàn yên tâm cho việc tập luyện vì với mỗi môn thể thao, có những đôi giày chuyên dụng khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số mẫu giày tập gym được thiết kế dành riêng cho từng đối tượng được đánh giá là tốt nhất hiện nay như sau:

Giày tập gym cho bộ môn tập tạ

Với bài tập tạ, bạn cần chọn một đôi giày có họa tiết thấp để giúp hạ thấp phần trung tâm cơ thể dễ dàng hơn, giúp bạn tránh nguy cơ vặn cổ chân khi di chuyển.

Giày tập gym để tập tạ: New Balance Minimus 40 Trainer. Mẫu giày mới nhất 2019 với cấu trúc thấp và phẳng ở đế giúp giữ thăng bằng, bàn chân bám chắc xuống đất, giúp bạn an tâm khi luyện tập.

Giày tập gym cho nam bộ môn đi xe đạp

Để đi xe đạp, bạn cần chọn một đôi giày xoay (giày để đi xe đạp), tính năng quan trọng nhất là đế giày phải cứng để việc truyền lực từ bàn chân và cơ bắp chân đến bàn đạp dễ dàng. dễ dàng và trực tiếp hơn. Tính năng này giúp tạo năng lượng cho bàn đạp hiệu quả.

Nếu đế giày bạn chọn quá mềm hoặc có nhiều miếng lót giày, nó sẽ phân tán năng lượng của bàn chân đến bàn đạp, thậm chí làm hỏng cơ thể. Bạn cũng nên chọn một đôi giày buộc chặt gót chân nhưng vẫn có một không gian thoải mái cho các ngón chân di chuyển để tránh những chấn thương không cần thiết.

Gợi ý giày tập thể dục để đi xe đạp: Shimano SH-RP200. Đây là một đôi giày có dây đai có thể điều chỉnh, cũng như một gót chân và gót chân chắc chắn, hoàn hảo cho thể thao.

Giày tập gym cho bộ môn trên máy chạy bộ

Đối với các bài tập máy chạy bộ, hãy chọn giày chạy nhẹ, nhẹ được thiết kế để tăng khả năng tiếp xúc với chân. Hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có nhiều đệm bên trong, vì vậy bạn không cần phải đi giày có nhiều đệm.

Giới thiệu giày tập gym cho máy chạy bộ: Saucony Kinvara 9 Everun. Mẫu giày với thiết kế mỏng, nhẹ cho phép bàn chân hoạt động thoải mái và tăng cảm giác tiếp xúc. Đồng thời đôi giày cũng được thiết kế với nhiều lỗ thông gió có thể giúp bàn chân không tích tụ nhiệt và mồ hôi.

Giày tập gym cho bộ môn CrossFit

Gần giống như cử tạ, nhưng với Crossfit bạn cần một đôi giày đế bằng và hoàn toàn không có đệm. Crossfit là sự kết hợp của nhiều yếu tố tập thể dục để tăng sức mạnh thể chất của cơ thể, bao gồm cả bàn chân, vì vậy các thực tập sinh không cần một đôi giày có đệm mềm.

Giày tập thể dục được đề xuất cho CrossFit: STR / KE MVMNT Interval 2. Mẫu giày có thiết kế rất đơn giản với đế phẳng, mỏng, nhẹ và hoàn toàn không có miếng đệm quá mềm cho chân đế như đôi chạy rất phù hợp với CrossFit.

Giày tập gym đa năng

Mặc dù nên chọn giày chuyên dụng cho từng đối tượng, nhưng không phải ai cũng có tiền đầu tư vào mỗi môn thể thao để đầu tư một đôi giày. Do đó, các nhà sản xuất cũng hiểu nhu cầu của người tập và sản xuất giày tập gym đa năng.

Giày đa năng được thiết kế cho tất cả các đối tượng nhưng không chuyên biệt cho bất kỳ đối tượng nào, nhưng đáp ứng nhu cầu đào tạo thông thường cho chúng tôi. Giày đa năng một chút thiết kế và chức năng của giày tennis, một chút giày chạy bộ, một chút giày leo núi, giày tập tạ, CrossFit, …

Giày tập gym đa năng gợi ý: Nike Metcon2, Nike Metcon4, … Đây là mẫu giày lý tưởng giúp bạn di chuyển linh hoạt cho các bài tập leo núi, đủ thoải mái để chạy nước rút và đủ ổn định để nâng tạ. Có thể sử dụng hàng ngày.

4. Một số thương hiệu Giày Tập Gym hàng đầu

Thương hiệu giày Adidas – Thương hiệu được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

Adidas đã là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hơn nữa, Adidas ngày nay có rất nhiều mẫu giày tập gym. Lý do giày Adidas nhận được nhiều sự yêu thích không chỉ vì chất lượng tốt mà còn là kiểu dáng tinh tế và màu sắc đa dạng của sản phẩm.

Không chỉ vậy, giày Adidas còn được yêu thích bởi màu sắc đa dạng, trẻ trung và hợp thời trang.

Ví dụ, AlphaBrounce EM của công ty cũng là một chiếc giày tuyệt vời cho phòng tập thể dục của bạn. Ngay sau khi ra mắt, mẫu giày này đã được nhiều bạn trẻ yêu thích và tin tưởng.

Thương hiệu giày Nike – Thương hiệu giày thể thao đình đám của Mỹ

Nike cũng là một trong những thương hiệu giày thể thao đình đám ở Mỹ được nhiều “người hâm mộ phòng tập” yêu thích. Những đôi giày mà Nike ra mắt thường gây ngạc nhiên và không làm người yêu thể thao thất vọng. Không chỉ vậy, công ty còn sản xuất nhiều mẫu giày dành riêng cho trainer.

Nike Metcon 3 là một đại diện tuyệt vời để chọn mua phòng tập thể dục. Chắc chắn các vận động viên thể dục không còn xa lạ với mẫu giày này nữa. Trước hết, thiết kế bên ngoài vô cùng tinh tế và năng động. Hơn nữa, công ty cũng có sự kết hợp màu sắc mới và trẻ trung cho dòng sản phẩm này.

Đế cao su được thêm vào thân giày để tạo ra một đường nét sắc sảo và hấp dẫn cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống trầy xước vượt trội cho toàn bộ diện mạo.

Ở mặt trước của giày, có các rãnh nhỏ giúp tăng độ ma sát, mặt sau của giày có chiều cao phù hợp, độ đàn hồi tốt giúp người nâng tạ hoặc luyện tập dễ dàng hơn rất nhiều.

Thương hiệu giày Reebok – Chuyên về giày thể thao

Nếu bạn là một người tập thể dục chính hãng, bạn chắc chắn không thể bỏ qua thương hiệu giày thể thao Reebook. Đây là một trong những thương hiệu sản xuất nhiều loại giày tập gym không chỉ có chất lượng tốt mà còn thu hút giới trẻ với những thiết kế độc đáo và lạ mắt.

Nhắc đến thương hiệu Reebook nào đó, không thể không nhắc đến mẫu giày CrossFit Nano. CrossFit Nano 7 khi ra mắt đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng. Về thiết kế, giày đơn giản và thể hiện khả năng cơ động của nó.

Đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ tốt khi chuyển từ chuyển động này sang chuyển động khác. Phần mũi tròn của giày thoải mái và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng được làm từ một số lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí trên, giày là phổ biến, đặc biệt là ở Mỹ.

5. Các tiêu chí dùng để đánh giá Giày Tập Gym

Về sự ổn định của giày khi nâng tạ

Nâng tạ là một động tác rất phức tạp, là sự kết hợp giữa mang, kéo, đẩy và nâng. Nó còn đòi hỏi một sự ổn định.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến độ ổn định của giày, bao gồm cả chiều cao của đế. Bạn càng ở vị trí càng cao so với sàn thì độ ổn định càng kém. Khi làm các động tấc đẩy tạ nặng, giày càng gần đế thì càng tốt. Tuy nhiên, một số loại giày có đế phẳng có thể không hoạt động tốt trong một số bài tập nâng tạ.

Đối với bất kỳ bài tập nâng tạ nào, sự ổn định là quan trọng nhất đối với một đôi giày. Một đôi giày tập gym thiếu sự ổn định, mặc dù được trang bị nhiều âm thanh tốt khác đều trở nên dư thừa và không hiệu quả. Khi mất cân bằng, bạn sẽ nghiêng sang một bên và sau đó, áp lực lên đầu gối, mắt cá chân, vai tăng lên đáng kể và làm bạn bị thương. Các yếu tố góp phần vào sự ổn định của giày là chiều cao của đế và khả năng hỗ trợ mắt cá chân.

Về đế ngoài của giày

Khi nói đến hiệu suất của giày, thi giữa giày chạy bộ và giày tập gym là khá giống nhau. Mặc dù có nhiều giày chạy đa năng, nhưng nếu bạn chạy ở địa hình đặc biệt, bạn sẽ cần phải có giày được trang bị các tính năng bổ sung để phù hợp với địa hình đó. Giày tập gym cũng vậy.

Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể nâng tạ với những đôi giày khác. Bạn vẫn có thể nâng tạ với giày sneaker trong một số trường hợp. Mặc dù các biến thể của đôi giày không quá khác biệt về thể chất, nhưng có một số đặc điểm cụ thể. Hãy ghi nhớ điều này khi luyện tập, đặc biệt là khi bạn muốn thực hiện một buổi tập với hiệu suất cao nhất. Ví dụ, khi thực hiện Dedlift, giày đế bằng là tối ưu, đế giữa không được quá cao hoặc quá cao và đế ngoài phải tạo bề mặt cân bằng và tạo độ bám lý tưởng.

Về chiều cao của gót giày

Như đã đề cập ở trên, sẽ có trường hợp giày cao gót sẽ giúp nâng trọng lượng tốt hơn. Tuy nhiên, giày cao gót quá cao lại là một câu chuyện khác. Chiều cao gót chân ảnh hưởng đến sự ổn định và tư thế trong khi nâng tạ. Chọn sai chiều cao gót chân sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện và nguy cơ chấn thương.

Với giày cao gót, không vượt quá 3cm chiều cao (tất nhiên, tùy thuộc vào bài tập bạn làm). Trong Deadlift, giày cao gót là điều cuối cùng bạn có thể nghĩ đến với một đôi giày. Khi Deadlift với một đôi giày có gót quá cao, bạn dễ bị nghiêng về phía trước, và khi bạn đang nâng tạ và bị cong về phía trước, bạn có thể tưởng tượng kết quả là gì. Tuy nhiên, chiều cao gót không phải lúc nào cũng xấu, với Squat, nó có thể mang lại hiệu quả tốt hơn. Không phải đế được làm hoàn toàn bằng cao su, hầu hết được làm bằng nhựa hoặc gỗ với bên ngoài là cao su để chống trượt. Chiều cao của gót chân có thể rất hữu ích cho những người có độ linh hoạt mắt cá chân kém và các vấn đề về thăng bằng. Giày cao gót cũng giúp giảm áp lực lên một số cơ bên dưới cơ thể như (peroneal, duy nhất và dạ dày bên), những cơ này thường sẽ rất căng khi squat nặng.

Về độ bền và tính hiệu quả

Tất nhiên giày tập tạ, yêu cầu đầu tiên là chịu được áp lực của trọng lượng của mức tạ bạn thường tập. Khi khả năng chịu áp lực của giày không hiệu quả sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Độ bền và hiệu quả là hai giá trị luôn đi đôi với nhau.

Độ bền của từng loại giày tập gym phụ thuộc vào chất liệu được sử dụng cũng như chất lượng sản xuất của thương hiệu đó. Một đôi giày tập tạ cần sự cân bằng trên mỗi phần của nó. Nếu một phần của giày yếu hơn và bị hư hỏng trước tiên, bạn không thể sử dụng giày một cách hiệu quả. Ví dụ, phần trên của đôi giày bị rách, không ôm sát chân, phần dưới vẫn rất tốt, bạn không thể sử dụng chúng. Bạn cần chú ý đến khả năng chịu tải của đôi giày để có thể chọn được đôi giày phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Khi đôi giày của bạn có dấu hiệu hư hỏng, đừng ngại thay thế chúng vì một đôi giày vẫn còn tốt để mang lại hiệu suất cao nhất.

Về tính linh hoạt

Cho đến nay, bạn đã được khuyên sử dụng những đôi giày có độ ổn định cao và khó nâng tạ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn sẽ cần thêm sự linh hoạt của đôi giày để luyện tập. Ví dụ,  bài Lunge (có tạ trên vai) sẽ yêu cầu một đôi giày có độ linh hoạt để có thể thực hiện chuyển động thoải mái (bạn có thể đọc đế ngoài của giày). Điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải đầu tư rất nhiều giày cho các bài tập khác nhau.

Hãy tự hỏi: “Tôi tập thể dục ở mức nào, nó nặng không hay ổn định không?” Nói cách khác, bạn mong đợi bao nhiêu sự linh hoạt trong quá trình tập của bạn. Nếu bạn cần di chuyển nhiều, hãy sử dụng một đôi giày tập gym linh hoạt. Những đôi giày quá cứng sẽ khiến cho các bài tập của bạn ngoài Deadlift trở nên khó khăn hơn.

Có những đôi giày được thiết kế dành riêng cho một bài tập cụ thể, nhưng vẫn có rất nhiều đôi giày có thể giúp bạn trong một loạt các bài tập. Hãy nhớ rằng tôi luôn hướng bạn đến những đôi giày có hiệu suất cao nhất và tất nhiên cũng đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn. Một đôi giày chuyên dụng cho một bài tập luôn tốt hơn cho bài tập đó, nhưng luôn xem xét sự tiện lợi và chi phí, và cũng đánh giá sự an toàn mà nó mang lại cho bạn để làm cho đôi giày đáng giá từng xu bạn bỏ ra.

Về cơ thể con người trong khi nâng tạ

Theo Dimon Theodore, có 19 cơ bắp, 26 xương và 33 khớp ở bàn chân (2008). Điều này có nghĩa là rất nhiều điều xảy ra trong chân của bạn. Và bàn chân của bạn được sắp xếp theo chiều ngang và nó có thể chịu được tất cả trọng lượng trên cơ thể bạn khi đứng với đôi chân thẳng đứng.

Cấu trúc của bàn chân nhìn từ trên xuống Tuy nhiên, khi bạn nâng tạ, trọng lượng tăng thêm cao hơn khả năng bình thường của chúng, vì vậy câu hỏi đặt ra là “Mang giày để nâng tạ có tốt không?”  Nói chung, mang giày trong suốt sẽ làm giảm khả năng mở rộng bàn chân của bạn. Trong Deadlift, việc mở rộng bàn chân là rất quan trọng, nó giúp tăng bề mặt tiếp xúc để ổn định hơn. Đó là lý do tại sao giày Deadlift được thiết kế lớn hơn bình thường. Khi bạn mang giày bình thường trong một thời gian dài, ngón tay cái của bạn bị hạn chế mở rộng. Làm cho việc thực hiện các bài tập deadlift khó khăn hơn. Về mặt kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể đi chân trần khi luyện tập Deadlift, rất nhiều người làm như vậy. Nhưng nó có thực sự ổn không?

Nếu bạn có bàn chân ướt đẫm mồ hôi, việc mang chân trần là không phù hợp vì bạn có thể bị trượt và bị thương. Mang giày với những người bị đổ mồ hôi chân là cần thiết vì vậy nếu bạn bị đổ mồ hôi chân, đừng nghĩ đến việc đi chân trần và tập luyện.

6. Những mẫu Giày Tập Gym tốt, phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất

Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 2

Một chiếc giày rất chắc chắn, với đế dày cho bạn một nền tảng vững chắc để nâng một trọng lượng lên đến giới hạn. Đủ mạnh để xử lý bất kỳ khối lượng nào bạn sử dụng.

những đôi giày tập gym tốt nhất

• Về chất lượng : Với vẻ đẹp cao (sử dụng da tổng hợp làm cho nó bền hơn nhưng nhẹ hơn) và khả năng của nó (khả năng chịu tải nặng) và tính thấm khí tuyệt vời, đây xứng đáng là đôi giày tốt nhất để nâng trọng lượng.
• Về sự thoải mái: Nặng hơn so với những đôi giày thể thao khác và có hỗ trợ gót chân, đế của bàn chân và ngón chân giúp tăng tính linh hoạt và ổn định mà không cảm thấy chặt nhất có thể. mang giày
• Về giá trị : Nếu bạn nghiêm túc về việc nâng tạ, đôi giày này hoàn toàn xứng đáng với giá của bạn.
• Ưu điểm: Được thiết kế để phù hợp với bàn chân của bạn, xử lý tất cả các mức cân nặng, đế giày chắc chắn, sử dụng da tổng hợp để tăng độ bền, độ thấm khí tốt
• Nhược điểm: Những người có bàn chân rộng hơn có thể giới hạn phạm vi chuyển động của bàn chân

Giày tập gym Adidas Performance Adipower

Với đế cao su chống trượt, lớp phủ gót cứng và nhẹ và lỗ thông hơi, đây có thể được coi là đôi giày tập gym adidas thoải mái nhất trên thị trường.

• Về chất lượng: Da bọc PU, băng dính có thể được điều chỉnh để phù hợp với mọi kích thước bàn chân. Tuyệt vời để nâng trọng lượng. Hoàn toàn phù hợp cho những người có trọng lượng nâng cao, nó là một đôi giày tập gym cực kỳ bền. Với đế cao giúp chân sau (chân sau) được giữ chặt trong quá trình squat và tạ nặng.
• Về sự thoải mái: Vô cùng thoải mái. Nó được mô tả là “nâng tạ trên giường kẹo dẻo”, với thao tác tốt, nó có thể phù hợp với đường chân của bạn chính xác hơn so với những đôi giày khác.
• Giá trị: luôn là mối quan tâm của nhiều người, nhưng hãy yên tâm rằng bạn sẽ không hối tiếc về số tiền bạn chi cho chiếc giày này.
• Ưu điểm: Với gót cao, rất phù hợp cho việc tập squat , chất lượng cao, bền, tuyệt vời cho người tập thể hình, thông gió tốt, thiết kế ngoại hình tốt
• Nhược điểm: Các ngón chân có thể hơi chật đối với người có bàn chân lớn hơi siết chặt.

Giày tập gym Reebok CrossFit Nano 5.0 

Được thiết kế đặc biệt cho CrossFit với vật liệu Kevlar (chống đạn). Nano 5 cho độ bền, và thời trang hợp thời trang. Không chỉ có khả năng chịu được tải trọng lớn, nó còn cho cảm giác thoải mái khi sử dụng suốt cả ngày.

• Về chất lượng: Với nhiều đôi giày có thể dễ dàng bị rách khi sử dụng liên tục, nhưng đôi giày này không hề hấn gì. Với chất liệu Kevlar, bạn chỉ cần lo lắng về việc tập trung vào tập luyện của mình.
• Về sự thoải mái: Với thiết kế công thái học, Nano 5 là một đôi giày tuyệt vời cho những người có bàn chân phẳng, nó cũng hỗ trợ mắt cá chân linh hoạt nhưng vẫn đảm bảo sự ổn định và an toàn.
• Về giá trị : Đối với chất lượng và sự thoải mái mà nó mang lại, đó là một món hời hoàn toàn cho bạn.
• Ưu điểm: Được thiết kế để ôm chân, hoàn hảo cho squats, ngón chân thoải mái, không cần lo lắng về việc mài mòn phần trên giày
• Nhược điểm Có thể không phù hợp với người chân hẹp, những người có vòm cao không phù hợp lắm

Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 3 

Đây là một đôi giày rất linh hoạt, nó có thể được sử dụng cho cả cử tạ và CrossFit. Đúng với phòng thiết kế đơn giản, nhưng vẫn rất bắt mắt. Bên cạnh việc đẹp, nó còn có khả năng chịu lực rất tốt trong các bài tập Squat và Deadlift.

• Về chất lượng: Giày được thiết kế với đế phẳng, cực kỳ phù hợp cho việc tập tạ.
• Về sự thoải mái; Linh hoạt và sang trọng, các lỗ thông hơi giữ cho bàn chân của bạn mát mẻ.
• Về giá trị : Bạn có thể bị sốc khi nghe về giá, nhưng nó không đắt khi so với những đôi giày tương tự, nó rất mạnh, phù hợp với các chương trình đào tạo khắc nghiệt.
• Ưu điểm: Bền, khỏe, hỗ trợ nâng tạ tốt, hỗ trợ thêm cho đầu gối, thiết kế sang trọng, da tổng hợp
• Nhược điểm: Chất liệu không tốt cho sử dụng hàng ngày và những người có bàn chân rộng có thể không phù hợp

Giày tập gym Nike Metcon 2 

Một chiếc giày tất cả trong một, giá trị cắt xắt ra miếng. Bạn có thể sử dụng nó để đi bộ, cardio, tập tạ, v.v …

• Về chất lượng: Công nghệ Comfort Fly-Ware bảo vệ gót chân và tạo ra một lớp đệm mềm mại cho toàn bộ bàn chân.
• Về sự thoải mái: Những người có bàn chân rộng, vòm cao và mu bàn chân rất phù hợp.
• Giá trị: Với sự sang trọng, vừa vặn, màu sắc bắt mắt. Một đôi “Sneaker” để luyện tập với sự linh hoạt khó có thể sánh được, giá vẫn là một món hời cho bạn.
• Ưu điểm Khả năng đa chức năng Rất rẻ Màu sắc phong phú Thông gió tốt Mang thoải mái Có thể không tốt bằng giày chạy chuyên dụng
• Nhược điểm : Mũi chân hơi hẹp

Giày tập gym Adidas Powerlift.3.1

Nếu bạn cần một đôi giày rộng hơn, đây là giày tập thể dục cho bạn. Nó được thiết kế với chất lượng rất cao, mang lại nhiều tiện ích khi luyện tập.

• Về chất lượng: Đế ngoài của đế ngoài cung cấp khả năng chống trượt – điều cuối cùng bạn muốn chịu đựng khi nâng tạ. Sử dụng da tổng hợp, phần trên của giày sử dụng da tổng hợp cho độ bền khi sử dụng, thiết kế giày cũng hỗ trợ mắt cá chân phù hợp với những người muốn một đôi giày giúp chân khỏe hơn. .
• Về sự thoải mái: Nó cung cấp sự ổn định, vững chắc và an toàn nhưng vẫn thoải mái. Một đôi giày tuyệt vời cho việc tập luyện nghiêm túc.
• Giá trị mang lại: Chi phí của đôi giày cao hơn một chút so với những đôi ở phía trên. Tuy nhiên, nó vẫn xứng đáng với suy nghĩ và đầu tư của bạn.
• Ưu điểm: Da tổng hợp chất lượng cao, cấu trúc chân mở, ngón chân linh hoạt Công nghệ ADIWEAR , màu sắc phong phú
• Nhược điểm: Chi phí cao, phù hợp với bàn chân rộng

Giày tập gym Inov-8 FastLift 370 BOA 

• Về chất lượng: Công nghệ Standard Fit cung cấp cho đôi chân của bạn sự ổn định, bảo vệ và dễ dàng tùy chỉnh. Hơn nữa, đôi giày được thiết kế để tăng sức mạnh, nó sẽ giúp bạn thực hiện trọng lượng tốt hơn.
• Về sự thoải mái: Có một hệ thống Boa Closure đóng cửa bổ sung để giúp tùy chỉnh để dễ dàng phù hợp với tất cả các bàn chân để mang lại sự thoải mái tốt nhất. Không có khu vực nào không thoải mái để mặc sẽ giúp bạn thực hiện tốt hơn trong tập luyện. Đây là những đôi giày tập gym dành cho những người có bàn chân rộng, cộng với hộp ngón chân rộng cho phép bàn chân của bạn “bè ra” khi sử dụng tạ nặng nhưng nó sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn khi bạn nâng thanh tạ lên.
• Giá trị của giày tập gym này hơi đắt, nhưng về mặt thiết kế thì nó hoàn hảo cho những người nâng tạ ở mức độ chuyên nghiệp cao. Và nó chắc chắn là
  xứng đáng với họ
• Ưu điểm: Có hệ thống đóng Boa Closure cực hay hộp ngón chân rộng, có thể tháo rời miếng lót chân 3 mm
• Nhược điểm: Giá cao Không phù hợp với bàn có bàn chân hẹp

Giày tập gym Reebok Lifter PR

• Về chất lượng: Sử dụng dụng khóa dây giày kép (closures) dạng hook-and-loop  để làm cho nó sẵn sàng để nâng tạ bất cứ lúc nào. Sử dụng lớp lót chống ma sát giúp bạn có được sự thoải mái tối đa.
• Về sự thoải mái: Đế ngoài rãnh flex được thiết kế để giúp bạn trượt. Công nghệ footwrap giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi mặc.
• Giá trị cho đôi giày này là giá cả phải chăng, tiêu chuẩn chất lượng đáng giá từng xu và rất phù hợp với những người có lịch tập luyện đều đặn, không quá cao.
• Ưu điểm: Dây giày móc và vòng lặp tiện dụng, công nghệ kích hoạt nhiệt hình chữ U, đế giày chống trượt tốt chống ma sát, nhiều màu sắc
• Nhược điểm: Được thiết kế chủ yếu cho Squat và Deadlift

Giày tập gym Inov-8 Fastlift 325 

Những đôi giày tập gymnày được trang bị nhiều công nghệ như lót chân có thể tháo rời, lưới tản nhiệt và công nghệ Standard Fit để tăng tính ổn định và linh hoạt.

• Về chất lượng: Được thiết kế cho Powerlifter, đế ngoài được thêm một lớp cao phía sau để giúp tăng độ bám, chống trơn trượt hiệu quả. Và phần gót chân với Power Truss giúp hỗ trợ và tăng độ kín chân.
• Về sự thoải mái: Hệ thống Meta Flex giúp bạn nâng tạ thoải mái hơn, tập trung vào ngón chân cái. Power Truss Power Truss hoạt động song song với Flex Flex có nghĩa là nó sẽ cung cấp sự ổn định và hỗ trợ tốt hơn cho đôi chân của bạn.
• Giá trị mang lại: Nó cũng có giá tương đối cao, nhưng những gì nó mang lại cũng đáng để bạn đầu tư.
• Ưu điểm: Hệ thống Meta Flex Móc giày và vòng lặp tiện lợi, đế giày với cao su chống trơn trượt Power Truss
• Nhược điểm: Ít màu, giá cả phụ thuộc vào cỡ giày

Giày tập gym Otomix Stingray Escape 

Những đôi giày tập gym này phù hợp cho những người nâng tạ không quá chuyên nghiệp. Chúng không đủ cứng để mang trọng lượng rất nặng, nó có hỗ trợ mắt cá chân tốt.

• Về chất lượng: Mũi cao, gót thấp, dành cho nhiều người. Gót tốt hơn giày gót cao .
• Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này phù hợp cho việc tập luyện deadlift, hơn nữa, chúng hỗ trợ mắt cá chân của bạn trong khi vẫn không giới hạn phạm vi chuyển động của bạn, làm cho chúng trở thành một đôi giày tập gym hoàn hảo. Đế ngoài chất lượng Bề mặt ngoài của giày chịu áp lực cao, vì vậy bạn không còn phải lo lắng về đế khi thực hiện các bài tập nâng tạ.
• Giá trị: Giá cả hợp lý, vật liệu chất lượng, cho phạm vi chuyển động rộng hơn so với các loại giày cử tạ khác. Bạn muốn một đôi giày tập gym nhẹ, linh hoạt và nhẹ nhàng, đây là sự lựa chọn cho bạn.
• Ưu điểm: Gót chân thấp, hỗ trợ mắt cá chân
• Nhược điểm Không phù hợp với trọng lượng nặng, màu sắc không đa dạng

Giày tập gym Inov-8 Fastlift 335

• Về chất lượng: Ôm sát là những gì bạn nhận ra khi lần đầu tiên sử dụng nó. Được hỗ trợ với các trụ cột phục vụ như miếng đệm hút.
• Về sự thoải mái: Nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong khi nâng tạ. Nó không chỉ phù hợp cho các bài tập nâng tạ mà còn phù hợp với tất cả các bài tập khác của bạn. Hệ thống giàn ổn định ổn định, đế ngoài Fastlift và miếng dán bám dính tăng cả bảo vệ và độ cứng.
• Tính linh hoạt: Tính linh hoạt không phải là một tính năng quan trọng của giày cử tạ, nó là một tính năng bổ sung cho giày để cho phép vận động viên sử dụng nó cho các hoạt động đào tạo khác.
• Giá trị: Với những đôi giày này, bạn có thể tự tin thực hiện các bài tập Squat và Deadlift một cách thoải mái. Vì vậy, giá trị mà nó mang lại là khá tương xứng.
• Ưu điểm: Ôm sát bởi công nghệ Power Truss rất linh hoạt giúp tăng độ ổn định. Khóa giày linh hoạt cho mọi bàn chân, những ngón chân thoải mái
• Nhược điểm: Không phải là lựa chọn tốt cho những người có bàn chân hẹp , không được đẹp dù khá hiệu quả

Giày tập gym Reebok R Crosst Lifter 2.0 

• Về chất lượng: Bạn muốn tìm một đôi giày được thiết kế để luyện tập Deadlift và linh hoạt một chút, đây là đôi giày bạn cần. Ý tưởng đằng sau chiếc giày này là nó cân bằng cả sự nhanh nhẹn và sức mạnh.
• Về sự thoải mái: Những đôi giày này được tạo ra để mang đến cho các vận động viên CrossFit mức độ thoải mái cao nhất. Nó không quá cứng và linh hoạt hơn các loại giày cử tạ khác. Khóa dây giày kiểu Lace-up vàHook-and-loop ,sự kết hợp này mang đến sự chậm chạp an toàn hơn, không đáng lo ngại khi tập thể dục.
• Giá trị : Giá của sản phẩm này cũng nằm trong top, nhưng giá trị mà nó mang lại xứng đáng với số tiền của bạn.
• Ưu điểm: Đế giữa được trang bị PowerBax. Đế ngoài có cao su chống trượt.
• Nhược điểm: Không đủ cứng cho một số bài tập Powerlifting

Giày tập gym Adidas HVC 2 

Những đôi giày tập gym được thiết kế cho tập luyện nặng. Nó rất nhẹ và làm bằng lưới thoáng khí.

• Về chất lượng: Đế ngoài dài được làm bằng cao su giúp chống trượt trong quá trình tập luyện, chống trượt hiệu quả, được thiết kế dành riêng cho Powerlifting để giúp bạn an toàn khi nâng tạ nặng
• Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này giúp chân bạn “dễ thở” dễ dàng giúp đôi chân. Bạn luôn cảm thấy thoải mái – một điều quan trọng trong thực tế – đặc biệt là khi tập luyện tập thể dục chăm chỉ.
• Giá trị: Đây là một đôi giày tuyệt vời để bạn thêm vào bộ sưu tập giày tập tạ của mình.
• Ưu điểm: Đế ngoài cao su chạy tất cả các loại giày dây đai đàn hồi, lưới thoáng khí
• Nhược điểm: Ít màu sắc, không chắc chắn hơn các loại giày tập gym khác

Giày tập gym Asics Gel-Fortius TR

Không được thiết kế để được sử dụng cho các cuộc thi Olympic, nhưng có thể được sử dụng cho hầu hết các bản nhạc Crossfit như Power Clean, Squat và Dealdift. Công nghệ AirMesh + Gel Fortius làm cho phần trên của giày cực kỳ linh hoạt và phù hợp cho cả CrossFit và Cử tạ.

• Về chất lượng: So với những đôi giày cho CrossFit khác, nó vượt trội hơn, nó được thiết kế để chịu được tải trọng của các hoạt động đào tạo liên tục.
• Về sự thoải mái: Thoải mái và thỏa mãn khi mang nó làm cho nó một đôi giày tập tạ hoàn hảo. Bạn sẽ chỉ cần lo lắng về việc tập luyện của mình mà không phải lo lắng về những đôi giày không thoải mái.
• Giá trị : Công nghệ Gel và Công nghệ RhyniSkin và Airmesh phối hợp với nhau để mang đến cho bạn một đôi giày hoàn hảo cũng như hiệu quả và chi phí cho bạn không quá cao.
• Ưu điểm: Mỏng, nhẹ tương tác tốt với bàn chân, nâng tạ thoải mái, tiết kiệm vì cả hai sử dụng bài tập CrossFit và Cử tạ đều bám sàn, chống trượt hoàn hảo.
• Nhược điểm Không thích hợp để đi bộ. Không phải là một đôi giày đôi giày chân trần (barefoot) hoàn toàn.

Giày tập gym Nordic Powerlifting Megin

Hãng Nordic không làm  thất vọng với thiết kế giày này. Những đôi giày này được thiết kế tốt cho các vận động viên muốn tăng cường khả năng Squat của họ.

• Về chất lượng: Gót chân cao 1,4′ cũng cung cấp một môi trường thuận tiện cho việc nâng tạ nặng. Cải thiện tư thế nâng tạ này sẽ giúp bạn thực hiện squats nặng dễ dàng hơn, giúp bạn luyện tập theo tiêu chuẩn.
• Về sự thoải mái: Đế ngoài chống trơn trượt trong cử tạ là rất quan trọng và đôi giày này khắc phục hoàn toàn để giúp bạn nghỉ ngơi khi thực hiện các trọng lượng nặng.
• Giá trị: Những đôi giày này không quá đắt, nhưng màu sắc hơi thấp và với chất lượng mà nó mang lại, giá cả không có gì để phàn nàn.
• Ưu điểm: Giúp cải thiện tư thế nâng tạ, chống trượt
• Nhược điểm: Tối ưu hóa cho Squat thay vì Deadlift, có vài lựa chọn màu sắc

7. Những câu hỏi hay gặp về giày tập gym

• Câu hỏi: Việc mang giày tập gym có làm nên sự khác biệt không?
  Trả lời: Tất nhiên là có. Nếu bạn mang giày phù hợp, bạn sẽ có thể nâng trọng lượng lớn hơn, và cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó.
• Câu hỏi: Tại sao giày cử tạ hỗ trợ tôi tốt hơn?
  Trả lời: Chúng giúp cải thiện đáng kể áp lực ở cột sống và thắt lưng cũng như sự cân bằng, và do đó mang lại hiệu quả tập luyện lớn hơn. Tất nhiên, nó cũng làm giảm đau chân.
• Câu hỏi: Tôi có thể mang giày cử tạ để đi ra ngoài không?
  Trả lời: Không nên vì thiết kế đặc biệt của nó chỉ phù hợp cho việc đào tạo, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi đưa nó đi chơi với bạn bè.
• Câu hỏi: Những bài tập nào tôi có thể thực hành với chúng?
  Trả lời: Tất nhiên nó sẽ phụ thuộc vào đôi giày bạn chọn, khả năng chịu áp lực, thiết kế. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ có khả năng hỗ trợ bạn tốt trong các bài tập khác nhau tại phòng tập thể dục, tất nhiên ngoại trừ chạy bộ.
• Câu hỏi: Những đôi giày này nên được thay thế thường xuyên như thế nào?
  Trả lời: Nếu bạn không sử dụng sai mục đích, chúng thường khá bền và có thể chịu được áp lực liên tục trong hơn 1 năm.
• Câu hỏi: Giày tập gym cao gót có hại cho đầu gối không?
  Trả lời: Không, nếu bạn chọn giày có gót cao dưới 3cm.

Bài viết đã cung cấp cho độc giả những lời khuyên về cách chọn giày tập gym phù hợp cũng như một số thương hiệu giày tập gym phổ biến nhất hiện nay.Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích nhất. Chúc bạn sẽ chọn được loại giày tập gym phù hợp nhất với mình. Chọn được giày thì không thể thiếu 1 chiếc túi tập gym thời trang và tiện ích nhé.

Thời trang MomoShop