Hầu hết các vận động viên nữ đều mặc áo lót thể thao để nâng đỡ và thoải mái hơn, nhưng ngày nay khá nhiều người mặc sai kích cỡ. Điều này có thể dẫn đến đau vùng ngực và thậm chí là tổn thương mô mềm. Điều quan trọng là phải đảm bảo bạn được hỗ trợ đầy đủ để có thể có một lối sống năng động mà không gây khó chịu không cần thiết.

Trong bài viết hôm nay, Momoshop sẽ hướng dẫn chọn áo ngực thể thao phù hợp bởi đây là điều cần thiết cho phái nữ ở bất kì độ tuổi, kích cỡ hoặc mức độ hoạt động.

1. Khả năng hỗ trợ bảo vệ của áo ngực thể thao

Để có hiệu suất tốt nhất và sự thoải mái, điều quan trọng là chọn áo ngực thể thao phù hợp với loại hoạt động mà bạn tham gia. Áo lót thể thao được thiết kế để cung cấp ba mức hỗ trợ: hỗ trợ thấp, trung bình và cao để sử dụng ở mức thấp, trung bình và thể thao tác động cao:

Nếu tham gia nhiều hoạt động, bạn nên trang bị cho mình một số loại áo lót thể thao khác nhau để hỗ trợ các hoạt động có tác động mạnh hơn và một số ít hạn chế hơn cho các hoạt động có tác động thấp.

2. Cấu trúc của áo ngực thể thao như thế nào 

Áo ngực thể thao giảm thiểu chuyển động của ngực bằng một số phương pháp.

Áo ngực thể thao ôm (encapsulation) giúp cơ thể tự tin hơn 

Những chiếc áo ngực này sử dụng kích thước riêng để bao quanh và nâng đỡ vùng ngực. Không gây cảm giác căng thẳng cho người mặc (hầu hết các loại áo ngực hàng ngày là áo lót ôm) khiến chúng thường tốt nhất cho các hoạt động có tác động thấp. Áo lót mỏng mang lại vẻ tự nhiên hơn so với áo lót bó.

Áo ngực thể thao bó giúp cơ thể thon gọn hơn

Loại áo lót này thường được mặc bằng cách nhét đầu vào và bó vào ngực để hạn chế cử động. Họ không có cốc tích hợp trong thiết kế của họ. Áo lót thể thao bó sát có xu hướng hoạt động tốt nhất cho các hoạt động từ thấp đến trung bình.

Áo lót thể thao kết hợp nhiều chức năng hiện đại

Nhiều áo lót thể thao kết hợp các phương pháp trên thành một phong cách thoải mái và hỗ trợ. Những chiếc áo ngực này hỗ trợ nhiều hơn những chiếc áo bó sát hoặc ôm sát, khiến chúng thường tốt nhất cho các hoạt động có tác động mạnh.

• Xem thêm: “XEM NGAY” Áo Bra Là Gì? Giúp người mặc Bra có tư thế đúng tốt cho sức khỏe

3. Tính năng áo ngực thể thao mà không phải ai cũng biết

Dây đai phần không thể thiếu của áo ngực 

Khả năng nâng đỡ của áo lót chủ yếu nhờ vào phần dây đai, đây là nền tảng của áo lót thể thao. Các dây đai phải được quấn quanh khung xương sườn của bạn, nhưng không quá chặt. Nếu bạn có thể luồn hai ngón tay vào giữa cơ thể và dây đai (nhưng không thể nhiều hơn) thì đó là dấu hiệu của sự vừa vặn. Đai rộng có xu hướng hỗ trợ nhiều hơn đai hẹp.

Dây đeo vai giúp cố định áo ngực 

Chúng phải mang lại cho bạn cảm giác an toàn và cung cấp độ đàn hồi tối thiểu để giảm chuyển động lên xuống. Như với dây đai, bạn sẽ cần phải vừa hai ngón tay giữa vai và dây đeo (nhưng không nhiều hơn). Quai rộng giúp phân tán trọng lượng tốt hơn và mang lại cảm giác thoải mái hơn so với quai hẹp. Dây đeo không được tuột ra hoặc tì sâu vào vai trong các hoạt động có tác động mạnh.

Khóa chỉnh dây áo giúp bạn có thể điều chỉnh dây áo vừa vặn nhất

Chúng có thể được điều chỉnh để mang lại sự vừa vặn nhất có thể được tùy chỉnh và thường được tìm thấy trên áo lót thể thao phong cách.

Móc cài áo giúp cố định áo ngực dễ dàng hơn

Trong khi hầu hết các loại áo lót thể thao đều được đeo với dây đai qua đầu, một số loại có móc cài ở phía sau. Ngoài việc giúp bạn mặc vào và cởi ra dễ dàng hơn, chiếc áo lót thể thao này còn cho phép bạn điều chỉnh để vừa vặn hơn. Khi thử áo ngực thể thao mới, hãy sử dụng móc cài ở xa nhất. Bằng cách đó, khi áo ngực thể thao của bạn bị giãn ra, bạn có thể sử dụng móc gần hơn.

Gọng áo ngực hỗ trợ các chuyển động cơ thể

Lợi ích của gọng trong áo lót thể thao là nó hỗ trợ vùng ngực của bạn và có thể giúp giảm thiểu chuyển động. Vành phải nằm phẳng trên khung xương sườn của bạn, bên dưới mô ngực và không được đâm vào da của bạn.

Vải thấm hút giúp hút ẩm cho cơ thể

Loại vải này giúp hơi ẩm thoát ra khỏi da và giữ cho bạn cảm thấy thoải mái. Áo ngực thể thao càng được nâng đỡ thì khả năng hút ẩm càng kém do vải và cấu trúc cứng hơn.

• Xem thêm: “NÓNG” Áo Bra, Bralette Là Gì? Cách phối đồ với Áo Bra, Bralette thật xinh, phá cách

4. Các kiểu dây của áo ngực thể thao tốt và tiện lợi 

Dây chéo hỗ trợ rất tốt việc vận động mạnh

Những dây đai này được thiết kế chéo ở mặt sau và thường cung cấp hỗ trợ tốt. Các dây đai có thể được điều chỉnh để bạn có thể tinh chỉnh chúng. Tùy thuộc vào kiểu dáng, dây đeo chéo có thể được giấu độc đáo bên dưới một chiếc tank top thể thao hoặc tạo ra phong cách thời trang riêng của chúng.

Áo ba lỗ (Tank top)

Kiểu dây đeo này giống nhất những chiếc áo lót hàng ngày. Các dây đai thường được điều chỉnh để bạn có thể dễ dàng điều chỉnh cho vừa vặn. Áo ngực có dây trên thường có thêm một khóa điều chỉnh. Một số áo lót có gọng được thiết kế để cho phép các dây đai được uốn cong để tạo sự linh hoạt.

Dây chữ Y hỗ trợ khá tốt cho cơ thể

Áo lót thể thao với thiết kế hình chữ Y, đây là dây đeo vai kết hợp giữa hai bả vai của bạn để tạo thành hình chữ Y. Áo lót dây chữ Y hỗ trợ tốt cho các hoạt động tầm trung đến tầm trung đến cao, nhưng chúng thường không thể điều chỉnh được vì vậy điều quan trọng là phải kích cỡ áo ngực chính xác. Dây chữ Y được giấu kỹ bên dưới áo ba lỗ với thiết kế Y-line.

Bất kể bạn chọn loại dây đeo nào, hãy nhớ rằng dây đeo mỏng thường ít hỗ trợ hơn dây đai rộng hơn, nhưng dây đeo mỏng sẽ dễ giấu hơn.

• Xem thêm: Sốc !!! Top những Thương hiệu & Shop bán quần áo thể thao thời trang Hà Nội , TPHCM

5. Cách xác định kích cỡ áo ngực thể thao của bạn chính xác nhất 

Mặc thử áo ngực thể thao không phải là cách chính xác, nhưng hướng dẫn cách mặc này có thể giúp bạn tìm ra kích thước cơ bản của mình. Vì mỗi cơ thể có tỷ lệ khác nhau, bạn có thể cần phải điều chỉnh thêm bằng cách sử dụng dây đai và móc treo sau có thể điều chỉnh hoặc thử các kiểu dáng và nhãn hiệu khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một chiếc áo ngực thể thao loại vừa vặn với cơ thể.

Bước 1: Đo khung sườn: Đo xung quanh khung xương sườn, ngay dưới ngực. Băng đo phải vừa khít nhưng không quá chặt để cản trở việc thở bình thường. Làm tròn xuống số cm gần nhất.

Bước 2: Kích thước dây đai. Sử dụng các hướng dẫn đo lường bên dưới, tìm kích thước dây đai tương ứng của bạn dựa trên số đo lồng xương sườn của bạn

Bước 3: kích thước vòng một. Đo xung quanh phần đầy đặn nhất của ngực. Đảm bảo thước dây luôn thẳng trên lưng bạn. Làm tròn đến số cm gần nhất.

Bước 4: Kích thước cúp ngực. Trừ số đo xương sườn của bạn (bước 1) với số đo vòng ngực của bạn (bước 3). Sự khác biệt này là kích thước cúp được đề xuất cho bạn. Nếu số đo giữa các kích cỡ, hãy làm tròn số.

6. Cách nhận biết và điều chỉnh áo ngực thể thao vừa vặn

Bây giờ bạn đã tìm thấy kích thước của mình, hãy thử một chiếc áo lót thể thao và kiểm tra xem có vừa vặn không. Nó sẽ vừa vặn hơn một chút so với áo ngực thông thường, nhưng bạn vẫn có thể thở sâu và thoải mái. Kiểm tra các yếu tố sau:

Vết cứa rát: đảm bảo không có vết cắt quanh nách, dây vai hoặc đường nối. Nếu áo lót có móc cài hoặc khóa, hãy đảm bảo chúng không gây khó chịu.

Dây áo : bạn có thể luồn hai ngón tay vào giữa thắt lưng và vai. Điều này rất quan trọng để các dây đai được chắc chắn và thoải mái. Nếu quá chặt, chúng sẽ lún vào trong. Nếu quá lỏng, chúng sẽ không cung cấp đủ lực hỗ trợ và sẽ di chuyển xung quanh hoặc trượt khỏi vai bạn.

Dây đai: thử giơ tay lên đầu. Nếu dây đai bị trượt lên, nó có thể quá lớn. Thử điều chỉnh thắt lưng hoặc móc khóa phía sau. Nếu không hiệu quả, hãy thử cỡ thắt lưng nhỏ hơn.

Cúp ngực: Ngực của bạn nên nằm tập trung vào cúp. Điều chỉnh để hoạt động thoải mái. Nếp nhăn hoặc quá lỏng cho thấy kích thước cốc quá lớn. Nếu áo ngực của bạn bị ép vào bên ngoài áo ngực, điều đó có nghĩa là cúp áo quá nhỏ hoặc kiểu áo ngực không phù hợp với bạn.

Hỗ trợ: kiểm tra áo ngực để hỗ trợ bằng cách nhảy hoặc chạy tại chỗ. Ngực của bạn sẽ cảm thấy an toàn và được nâng đỡ. Nếu có quá nhiều chuyển động lên xuống hoặc chuyển động từ bên này sang bên kia, hãy tiếp tục tìm một chiếc áo ngực vừa vặn hơn.

Trên đây là những chia sẻ về các loại, cách chọn áo ngực thể thao cũng như là thế nào để biết được áo ngực có vừa vặn hay không. Chúc các bạn thành công nhé!

Xem thêm: Top trending balo nữ đẹp, thời trang với nhiều kiểu mẫu được trưng bày tại cửa hàng Momoshop

Thời trang MomoShop